野菜も肉も茹でて食べないともったいない!調理法は必ず茹でが良い理由についてのライフハック!






詳しくはブログで→
現状の肉体→
「毎日の日常をハックする」をテーマに、
『明日からすぐ!生活に役立てられる情報』を発信しています!

プロフィール
ブログでの情報発信をメインに活動。
・22歳
・東証一部上場企業
・プログラミング✘フィットネスを仕事に
・健康オタクでライフハッカー
・ブログとYouTube
・6月12日からボディビルダーを目指し活動を始めています。

どうもみなさんこんにちは。
現在は22歳の大学生です。
これからの日々の個人活動を全記録していくようなSNSメディアでの情報発信があれば、めっちゃ面白いんじゃないかなと思って、目標に向けたストイックな行動&ルーティンをテーマに、動画投稿にブログ記事での情報発信を続けています。
毎日『圧倒的行動量』を続けています。

全てのSNSメディアをまとめると、、

[YUTOBLOG]
明日から使えるライフハックを発信!メインチャンネルです!

[YUTOBLOG RADIO]
毎日朝と夜に1日2本投稿!YouTubeでチャンネル登録者10万人&ボディービル大会出場&プログラミング&音楽バンド活動の挑戦に関する戦略を語りまくるチャンネルです。

[YUTOBLOG OFF]
カラオケなどの音楽活動を発信!音楽バンド作ってメジャーデビューするのが目標です!

[My Blog]
①ライフハッカーYUTOBLOG
ライフハックについてまとめてます。

②筋トレ日記
ボディービル大会を目標に筋トレの挑戦をまとめています。

③YouTuber奮闘日記
チャンネル登録者6人時代から毎日このYouTube活動のトライ&エラーを記録しています。めっちゃリアルです。笑

[Twitter]
①意見を発信しています!気軽にフォロー宜しくお願いします。  

②YouTubeやブログにnote・Instagram活動の連絡用です!

[Note]
0秒思考記録をしています。YUTOBLOGの現状のリアルが分かります。

[instgram]

こんな感じです。
みんなを笑顔にするようなコンテンツを作り続けます!
よかったらチャンネル登録やSNSフォローで僕の活動をご支援いただきたいです!
よろしくお願いします!!

◆よく使うBGM

TheFatRat – Monody (feat. Laura Brehm)

#健康 #ライフハック #筋トレ #食事 #野菜 #作り方

ソースのYouTubeはこちら



恥ずかしい瞬間のための17のハック






チャンネル登録はこちら:
いい子 vs 悪い子なユニコーンのフード対決!/11個のレインボーユニコーンのレシピ:
誰もが厄介な状況になることがありますが、誰もがそれから抜け出す方法を知っているわけではありません!だからこそ、今日私たちは切り抜けるアイディアとライフハックをしぇあします。あなたは恥ずかしい瞬間をどう切り抜けますか?

用意するもの:
•ヘアコンディショナー
•オレンジの皮
•掛け布団カバー
•マジックテープ
•発泡ゴム
•フック
•リボン
•オイル類
•チューブ
•ホットグルーガン
•ホイル
•靴下
•ジッパー
•メンディングテープ
•吸盤
•マスキングテープ
•両面テープ
•ウエットティッシュパック
•古い電話
•メガネ用ケース

Music:
Hellberg & Tobu – Sprinkles

Troom Troomをもっと見る:
人気のビデオ:
学用品をユニークにDIYしてみよう:
ホットグルーガンライフでクラフトしてみよう:
12 不思議な文房具をDIYして、びっくりさせよう 学校の文房具でいたずら!:

人気のプレイリスト:
いたずら:
ライフハック:
学校生活:
DIYコスメ:
クールなスライム:

Troom Troomをフォローする:
チャンネル登録:
Instagram:
Facebook:
Pinterest:

Troom Troom English :
チャンネル登録:

Troom Troom Español:
チャンネル登録:

Troom Troom Française:
チャンネル登録:

Troom Troom Russian:
チャンネル登録:

Troom Troom Deutsch:
チャンネル登録:

Troom Troom Chinese:
チャンネル登録:

Troom Troom Português:
チャンネル登録:

Troom Troomとは:
簡単にDIYで “手作りする方法”ビデオチュートリアル。 DIYアクセサリー、スクラップブッキングカード、ホームデコレーション、メイクアップチュートリアル、ライフハック、その他もろもろ! 試して見ましょう!

ビジネス関係の問い合わせはこちら: troomtroomdiy@gmail.com

今日のQ:ビデオのどこが一番お気に入りですか? 以下にコメントください!

通知をオンにすること、いいね!を押して&チャンネル登録をお忘れなく!

ソースのYouTubeはこちら



[警告]玄米は体に良くはない!玄米よりも白米を選ぶべき二つの理由。についてのライフハック!!






詳しくはブログで→
現状の肉体→
「毎日の日常をハックする」をテーマに、
『明日からすぐ!生活に役立てられる情報』を発信しています!

プロフィール
ブログでの情報発信をメインに活動。
・22歳
・東証一部上場企業
・プログラミング✘フィットネスを仕事に
・健康オタクでライフハッカー
・ブログとYouTube
・6月12日からボディビルダーを目指し活動を始めています。

どうもみなさんこんにちは。
現在は22歳の大学生です。
これからの日々の個人活動を全記録していくようなSNSメディアでの情報発信があれば、めっちゃ面白いんじゃないかなと思って、目標に向けたストイックな行動&ルーティンをテーマに、動画投稿にブログ記事での情報発信を続けています。
毎日『圧倒的行動量』を続けています。

全てのSNSメディアをまとめると、、

[YUTOBLOG]
明日から使えるライフハックを発信!メインチャンネルです!

[YUTOBLOG RADIO]
毎日朝と夜に1日2本投稿!YouTubeでチャンネル登録者10万人&ボディービル大会出場&プログラミング&音楽バンド活動の挑戦に関する戦略を語りまくるチャンネルです。

[YUTOBLOG OFF]
カラオケなどの音楽活動を発信!音楽バンド作ってメジャーデビューするのが目標です!

[My Blog]
①ライフハッカーYUTOBLOG
ライフハックについてまとめてます。

②筋トレ日記
ボディービル大会を目標に筋トレの挑戦をまとめています。

③YouTuber奮闘日記
チャンネル登録者6人時代から毎日このYouTube活動のトライ&エラーを記録しています。めっちゃリアルです。笑

[Twitter]
①意見を発信しています!気軽にフォロー宜しくお願いします。  

②YouTubeやブログにnote・Instagram活動の連絡用です!

[Note]
0秒思考記録をしています。YUTOBLOGの現状のリアルが分かります。

[instgram]

こんな感じです。
みんなを笑顔にするようなコンテンツを作り続けます!
よかったらチャンネル登録やSNSフォローで僕の活動をご支援いただきたいです!
よろしくお願いします!!

◆よく使うBGM

TheFatRat – Monody (feat. Laura Brehm)

#玄米 #ライフハック #筋トレ #白米 #健康

ソースのYouTubeはこちら



ジップロック®「サバイバル」篇






【ジップロック®で無人島生活をサバイバル】
突然無人島に漂流してしまった美女2人。ジップロック®を使ったライフハックで、無人島生活を楽しくオシャレに切り抜けます!#ポータブルクローゼットや#ドコデモウォッシュなど、実際の旅でも使える便利なティップスにも、ご注目ください。

ソースのYouTubeはこちら



ジップロック®「サバイバル 長尺」篇






【ジップロック®で無人島生活をサバイバル】
突然無人島に漂流してしまった美女2人。ジップロック®を使ったライフハックで、無人島生活を楽しくオシャレに切り抜けます。#ポータブルクローゼットや#ドコデモウォッシュなど、実際の旅でも使える便利なティップスにも、ご注目ください。
彼女たちの楽しい無人島生活が30秒verよりも長く見られるロングverです。

ソースのYouTubeはこちら



22 CUTE PET HACKS AND CRAFTS






DIY TOYS FOR YOUR PETS

This time we prepared the cutest hacks possible because it’s all about our favorite pets!
We love our pets and care of them and always want the best for our little cuties but you don’t need to spend tons of money. Find out cheap and cool tips we prepared in our video!
Are pet toys too expensive? The answer is recycling! Why? There are a lot of reasons and the first one is that is a way to help the environment. You not only save money but also help the environment by reducing waste.
We will show you how to make cat or dog feeders from simple plastic bottles.
Save the tubes from your toilet paper rolls, and you can make anything from a cool ball.
Make DIY pet grooming gloves, the only thing you need is rubber dishwashing gloves and make little hot glue dots all over them
Use a piece of paper and a thread to make cute little origami butterflies.
How many old clothes do you have at home? Upcycle into something cool: turn an old sweatshirt and jeans into a bed for your dog; transform your old socks into a cat sweater. What a sweet idea! Old t-shirts could be transformed into a cat house! Your cat will totally love abed made out of a cardboard box and an old t-shirt.
Find out an unexpected use of sandpaper!
Are you tired of scratched corners and furniture in your home? We will show you how to make a cool DIY claw sharpener for your cat. All you need is a piece of wood, and an old piece of carpet, and a piece of rotang rope. It won’t take much effort but your cat gonna love the result.
Sometimes it’s so difficult to take awesome pictures of your cat or dog because they usually ignore the camera. We have a genius solution, make a very simple device! Watch our video to see how to use your phone and ball to attract the attention of your lovely pet.
Watch our video and find a whole collection of easy and helpful ideas!

TIMESTAMPS:
00:06 DIY cat feeder
00:46 DIY pet grooming gloves
01:15 DIY toys for cats
02:17 Origami butterflies
04:11 Cozy dog bed

—————————————————————————————-
Our Social Media:

Facebook:
Instagram:
Twitter:

Subscribe to 5-Minute MAGIC:
5-Minute Crafts KIDS:

The Bright Side of Youtube:

—————————————————————————————-
For more videos and articles visit:

ソースのYouTubeはこちら



【漫画】Twitterの怪しいアカウントをフォローするとどうなるのか?【マンガ動画】






バズマンガでは、「漫画の力で世の中に影響を与える」を
モットーに、少しでもあなたに知ってもらいたい情報を教育分野として
【オリジナルコンテンツ】として配信中。

雑学、ライフハック、ちょっぴりグレーな情報など、さまざまな情報を
「漫画」という形で、お届けします!

チャンネル登録、よろしくね!

………………………………………………………………………………………………………………………………………………
脚本/原作:バズマンガ@BuzzManga69→
声優:バズマンガ声優チーム
イラストレーター:バズマンガイラストチーム
公式ブログ:バズマンガのブログ→
……………………………………………………………………………………………………………………………………………..#詐欺
#雑学
#衝撃

当チャンネルに掲載されているコンテンツ(文書、映像、音声等)は、
オリジナルの動画であり、著作権法、関連条約・法律で保護されています。

これらのコンテンツについて、権利者の許可なく複製、転用等する事は法律で禁止されています。
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
✦ All of our videos are made with full permission for commercial use according to the Fair Use Law of copyright, the Media/Entertainment Law. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………

効果音/音楽
・H/MIX GALLERY
・Youtubeオーディオライブラリー
・OtoLogic
・甘茶の音楽工房
・DOVA
・びたちー素材館

ソースのYouTubeはこちら



【健康第一】今すぐ腸内環境の改善に取り組むべき理由とは






#便秘 #腸内フローラ #健康
 ・どうして腸内環境を整える事が重要なのかが分かる!
 ・腸内細菌と健康との切っても切れない関係性について理解ができる!
 ・どうすれば腸内環境を改善し整えることができるのかその方法が分かる!

この動画では、腸内環境と私たちの健康との切っても切れない重要な関係性について解説をしています。
「腸は第二の脳」と呼ばれることもあるように、腸によって私たちは心・体・脳の全ての面において影響を受けています。
最近では、腸内環境の悪化がストレスや憂鬱な気分、さらにはうつ病につながっているということ、
また慢性疲労や肥満体質との関係性についても次々と明らかになっています。

この動画では、最新の腸に関する科学的な知見も踏まえつつ、医学的な知識が一切ない人にも分かりやすいように解説をしています。

(🎬動画のショートカット)

0:47 ~ ヒトマイクロバイオーム時代の幕開け
2:43 ~ 腸内細菌に影響を受ける個性や体質、そして炎症
5:45 ~ 腸内環境を改善し整える方法
6:21 ~ 良い腸内細菌の種類と数を増やす方法
7:28 ~ 良い腸内細菌を殺してしまう事を減らす方法
8:13 ~ まとめ

#うつ病 #医学 #炎症 #アンチエイジング #慢性疲労 #ダイエット #病気 #自己啓発 #科学 #脳

(🗒内容のメモ✏️)

・ヒトマイクロバイオームとは、人間の体内と体外の両方に棲息している細菌も全て含み、一人の人間の全体像を把握する考え方
 ・人間の肉体の遺伝子の質量を仮に「1」とおくと、腸などに棲息している細菌全ての遺伝子の質量はその100倍をゆうに超える
 ・人間の全体を遺伝子の質量で捉えるならば、これまで自分だと思ってきた肉体は、全体の100分の1に過ぎない
 ・細菌は、私たちの生活を便利にするような「拡張機能」としての役割を持つとイメージすると良い

・腸内環境の影響力
 ・細菌の研究では、腸内細菌のバランスによって個人の気質や体質が決まっているのではないかと考えられてもいる
 ・肥満体質の人の大腸に、痩せ体質の人の腸内細菌を入れると、何もしないでも痩せていった
 ・落ち込みやすい、キレやすい、といった気質も腸内細菌のバランスによって説明可能ではないかと考えられている。
 
・腸内環境の悪化と炎症
 ・腸内環境が悪化すると、腸壁を守っていた腸内細菌が減り、腸壁の細胞に細かな穴がたくさん開く
 ・その小さな穴から未消化の食べ物などから出る有害物質が入り込み全身に慢性的な炎症反応を起こす
 ・この炎症反応が脳にもいたり、うつ病や慢性疲労、老化といった症状が表面化しているとも考えられている

・良い腸内細菌の種類と数を増やす方法
  ・発酵食品を食べる
   ・色々な種類の発酵食品を食べることで、腸内環境を良い方向にバランスよく整えていく事ができる
  ・食物繊維を食べる
   ・大腸に住む腸内細菌にとっては、食物繊維が餌であるため、食物繊維を取らないと腸内細菌は飢え死にしてしまう
  ・プロバイオティクスを取り入れる
   ・ブロバイオティクストは、サプリメントなどによって直接的に腸内に良い細菌を取り込む方法のこと

・良い腸内細菌を殺してしまう事を減らす方法
  ・一般的に体に悪い、と言われていることを無くす(腸内環境を悪化させるから)
   ・暴飲暴食
   ・不規則な生活
   ・加工食品ばかりの食生活
  ・無闇な抗生物質の使用
   ・お医者さんとの相談をまずは優先!!!

(⭐️動画内でふれた「炎症」に関する動画⭐️)

 ・【うつ病の炎症モデルとは】脳の炎症を取り除けば鬱は治る!
  

 ・【健康】人体の炎症を抑えればあらゆる不調からおさらばが出来る!【うつ病・アンチエイジング】
  

【✏️この動画の内容を文章で読みたい方はこちら】
 
 ・【腸内細菌】腸内環境を改善し整える必要性と方法について
  

参考文献:
デイビッド パールマター, クリスティン ロバーグ(2016) 『「腸の力」であなたは変わる: 一生病気にならない、脳と体が強くなる食事法』白澤 卓二訳 三笠書房
ジャスティン ソネンバーグ, エリカ ソネンバーグ (2018)『腸科学――健康・長生き・ダイエットのための食事法』早川書房
エムラン・メイヤー(2018)『腸と脳──体内の会話はいかにあなたの気分や選択や健康を左右するか』 高橋 洋訳 紀伊國屋書店

(🥗発酵食品の具体例🗒)

・納豆
・味噌汁
・ヨーグルト
・チーズ
・キムチ
・イカの塩辛
・ぬか漬け
・奈良漬
・麹漬
・ピクルス
・甘酒
・醤油
・味噌
・黒酢
・ナンプラー
・鰹節
・発酵昆布
・コチュジャン
・紅茶
・ウーロン茶・メンマ

【📽この動画に興味がある方におすすめの再生リスト📽】

 ①健康・睡眠・ダイエット・食事について
 

 ②脳内物質とモチベーション・ストレス・うつ病の話
 

 ③ストレス対策・悩み・心理学について

【▶️チャンネル紹介】

このチャンネルでは、「心・技・体・知」の4つの側面から個人の能力を高め、その人が社会の中で楽しく、ストレスなく、自分らしく過ごせるようになることを目指します。

ジャンルは、心理学(モチベーション、ストレスなど)、健康(ダイエット、睡眠)、仕事術(集中力、生産性)、ビジネス知識、などです。

過去の動画を再生リストにして細かくまとめておりますので、是非ご興味のあるカテゴリーの動画をご覧していってください♬

【🌍SNSリンク】

SNSでは、動画の内容を公開から2日後→2週間後→2ヶ月後の間隔で復習コンテンツを配信中!(記憶定着に最適な間隔)
Youtubeチャンネルと合わせて是非お楽しみください♪

Twitter
Instagram
Facebook

ソースのYouTubeはこちら



果物をプロみたいに切ったりむいたりする27の方法






すっごく役立つ果物のライフハック

キッチンで役立つスキルを一緒に磨きましょう!キッチンで過ごす時間を節約する方法をお教えします。今日は、果物や野菜を手早くむいたり切ったり盛り付けたりする方法を学びましょう!ビタミンなどの栄養素がたくさん含まれていて体にいい果物は、ヘルシーな食生活の中心的な役割を果たします。それに、果物はお腹の健康にいいポタシウムや繊維質も豊富です。果物の大きな利点には、フルクトースやグルコースといった、多くの食べ物や飲み物に入っている精製糖に比べて健康に害の少ない天然の糖分が入っていることもあります。果物を使って、様々なおいしい料理やデザートを作れますよ。果物を食生活に加えて、肥満や心臓病、癌などを防ぎましょう。

今日ご紹介する果物と野菜のライフハックの一つにチェリートマトを10秒で切る方法があります!トマトを2枚のプラスティックのふたの間に入れて切るんです。そうすれば、1個1個切らなくてもたくさんのトマトを一度に切れますよ。

きのこの簡単な切り方もありますよ!木の串を使うんです。詳しいやり方は動画でご覧ください。キウイを素早くむく方法もお教えします。キウイの端をグラスの口にあててスライドさせるんです。キウイは柔らかい果物なので、グラスをスライドして皮を取り除けます。これなら手を切ってしまうこともありません。効果的に、効率よく料理する方法がたくさんあるんですよ!

今日ご紹介した裏技を友達と共有して、チャンネル登録もお願いします!

タイムスタンプ:

00:20 ドラゴンフルーツの切り方

02:19 キウイのむき方

03:20 ざくろのライフハック

04:07 すいかのバスケット

05:44 パイナップルの一番早い切り方

楽しいDIY企画、クラフト、楽しいDIYを体験しましょう!

オフィシャルチャンネル

「5分でできるDIY」は、こちらからチャンネル登録をお願いします:

「5分でできるDIYキッズ」は、こちらからチャンネル登録をお願いします:

驚きの事実と便利なヒントが満載の「ブライトサイド」は、こちらからチャンネル登録をお願いします:

ソースのYouTubeはこちら